职场中不良职业心态怎么办,职场中不良职业心态怎么办呢

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场中不良职业心态怎么办的问题，于是小编就整理了1个相关介绍职场中不良职业心态怎么办的解答，让我们一起看看吧。失业三个月了，工作...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场中不良职业心态怎么办的问题，于是小编就整理了1个相关介绍职场中不良职业心态怎么办的解答，让我们一起看看吧。

失业三个月了，工作高不成低不就的，脑子里都是负面情绪怎么办？

失业三个月了，工作高不成低不就的，脑子里都是负面 情绪怎么办？

第一：你先在家里好好休息休息几天。

第二：每天抽出半小时时间来运动，这样会对你身体有好处。

（图片来源网络，侵删）

第三：玩玩游戏，打打吃鸡，忘记所有一切困难。

第四：不要因为一件事而哭鼻涕，不要伤心💔

第五：平常干一些有意义的事情，让自己开心😊起来。

（图片来源网络，侵删）

第六：感觉自己好一点儿的时候，就开始想想该做什么工作？什么工作适合我呢？…

第七：想好了，做出决定。留下珍贵的小赞吧！😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜

失业越久越迷茫，越迷茫就越焦虑，整个人会如同陷入了灵肉分离的状态中，同时出现情绪过载，大量负面情绪趁机走入大脑。突然且过大的压力会导致一个人出现慌乱情绪，美国祖克尔-希尔赛德医院临床心理医生柯蒂斯·赖辛格博士说，就像一头鹿被置于聚光灯下。

（图片来源网络，侵删）

此时要如何在长时间失业状态下走出负面情绪并找到一份满意的工作呢？

首先，你需要摆脱负面情绪，重拾自信，自信是成功的第一秘诀。整理心情，提升自我，会让你自信百倍。当你感到烦躁无望时，最好是去学些什么东西，从学习中获取自信，学习更会使你永远立于不败之地。在找新工作之前，不管是什么原因失业了，我们都要重拾心情向明天出发，把昨天的不愉快抛在脑后，把明天当做新的开始，做一个乐观主义者。把现在所遇上的一切当做磨炼一一咬紧牙关往前走，自信的往前走。

其次，认清自我，找准自我定位。找工作，要摆正心态，摆正自己的位置，选择合适自己的公司，选择自己可以胜任的岗位，从基层岗位干起，不要妄想一步登天，更不要想一口吃成大胖子。生容易，活容易，生活不容易，要想成为成功人士更加不易。许多人都是比上不足比下有余，奋斗多年仍在高不成低不就中苦苦挣扎，所以我们要学会知足，学会一步一个脚印往人生巅峰攀爬。

最佳的人生状态，不是没有负面情绪，而是能更好的应付它们。如果能够冷静面对挑战，过后你会发现自己的内在力量增强，带着这种内在力量去面对失业的困境，去找满意的工作，终有一天，你的每一份努力，都将绚烂成花。

首先我们要正视一个问题，失业三个月其实是属于一个正常值，大多数职场人员也都可能经历过，而且在此期间并非是没有工作可做，只是没有符合自己心目中的理想工作而已。

产生负面情绪有三：一、经济压力；二、面试中被否定；三、外界的情绪干扰。在解决这个问题之前，我们要正视自己目前的状况，分析原因：“高”不成，“低”不就，高低之间存在的因素很多，是否是自己自身的硬实力无法匹配自己的思想高度；是否是自己的面试经验不足，没有掌握好面试技巧；是否是自己的“运气还没到”，没遇到合眼缘的公司；我相信只要分析好这几个方面，根据自身的需求进行改进，一定可以很好的解决当前的问题。

出现这种情况，可能是太闲了，所以引发了焦虑，然后越想越多，再联系自己工作高不成低不就的情况，很容易产生消极情绪。

选择辞职，说明工作不顺心或者没有发展前途。

辞职后，发现生活压[_a***_]，没有工作，就没有收入，如果还有一大家子需要养活，日子更是难过。

所以要分析清楚焦虑产生的来源，是因为家庭压力，工作原因，还是自身的原因。

因为离职几个月还没有找到工作，一直呆在家，可能就会东想西想，这时候想到的基本上是负面的东西，所以容易产生负面情绪。

有一本书叫做《运动改变大脑》，其实运动还能改变心情。

运动时，选择需要出门的运动，走出去，去多多接触人，找到运动爱好者。

多和别人聊天，不要总是待在自己的世界里，交流能缓解你的压力。

运动能流汗，把负面情绪通过流汗的方式挥发出去。

运动时大脑可以处于放松都状态，只专注于眼前的动作，不会想其他事。

1.先分析一下你自己目前的状况。已婚还是未婚？经济实力如何？如果持续失业，会不会导致没有生活来源？

2.如果你经济条件还算宽裕，也没什么生活压力，你可以好好想想你想做什么样的行业，去应聘几家公司，看看你能不能被选上。如果你应聘的公司没选你，说明你对自己的认识不够精准，实在觉得高不成低不就，那就干脆给自己充充电，参加一些技能培训班，掌握技能后再去找人岗相适的工作。