职场经验看了焦虑的书有用吗,职场经验看了焦虑的书有用吗知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场经验看了焦虑的书有用吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场经验看了焦虑的书有用吗的解答，让我们一起看看吧。迷茫焦虑颓废，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场经验看了焦虑的书有用吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场经验看了焦虑的书有用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 迷茫焦虑颓废，请问各位大佬有没有什么电影和书推荐或者指导，在此谢过？
2. 在现代职场的高压之下如何对抗焦虑情绪？

迷茫焦虑颓废，请问各位大佬有没有什么电影和书推荐或者指导，在此谢过？

很感谢被邀请回答这个问题。我想给问题的提问者，介绍一个人。

2016年的诺贝尔文学奖颁给了一个叫做bob dylan的人。一位美国摇滚、民谣艺术家。一位歌手摘得诺贝尔文学奖想必有很多人觉得疑惑，此前诺贝尔对于此类人并不友好，看来也算是打开了新世界的大门。

但是当你仔细研读bob dylan的歌词时，你就会发现这不仅仅是一位歌手，而是那个时代最伟大的诗人，确切的说，是一位伟大而浪漫的民谣诗人。此次获奖的理由是：“用美国传统歌曲创造了新的诗意表达。” 所以自古诗词曲赋，吟唱一家，不必稀奇。而这个家伙早在几年前就预言过：“你知道，我从未想过要当摇滚歌手，我应该去赢诺贝尔奖。”现在看来，还是蛮cool的。

1965年7月25号，新港民谣节。当bob dylan在舞台上用电吉他演奏时，引起了台下观众极大的不满，“快把这该死的音乐关掉。”后来bob dylan被轰下了台。

然后再后来，这一天就被定位民谣摇滚音乐的诞生日。

当你去听他的音乐，就会发现那种吟唱试的唱法，单调的旋律，单一的乐器都很难让你觉得好听，叨叨叨叨听了半天没找到调，他的音乐永远带有一种半成品的粗糙感，但是却有一种属于那个年代的沧桑、不羁与自由。

如果你因为青春太漫长，生命无聊不值得过而焦虑，推荐你看海伦·凯勒的《***如给我三天光明》。她以一个身残志坚的柔弱女子的视角，告诫身体健全的人们应珍惜生命，珍惜造物主赐予的一切。相信你看过之后，会为自己的健康和健全而感动，觉得宝贵的生命应该以热血写就。

如果你遭遇亲情的伤害，感到爱情的疲惫，又备受职场的煎熬而焦虑，推荐你看堂娜·法萨诺的《旋木情缘》。这本堪称“女性职场图鉴”的讽刺爱情短片小说，会让你在笑里泪里，治愈你对爱情、家庭、职场的种种迷思，爱情的错觉、原生家庭的痛、职场的意义，都能在本书中找到启发。

如果你因为与下一代的关系紧张而焦虑，不知道如何平衡家庭与工作而焦虑，推荐你看费雷德里克.巴克曼的《时间的礼物》。一个赫尔辛基最成功的商人，用时间来赚钱，用时间来工作，却忘了用时间来爱你。生命最大的价值是什么？是财富的创造，还是真情的陪伴？是你银行账户里的数字，还是你爱的人脑海中对你的美好记忆？巴尔曼说，“世间的一切都有标价，除了时间，一秒就是一秒，谁都无法讨价还价。”相信你看完这本书，会有自己的答案。

如果你因为金钱而焦虑，拼命赚钱却始终过不上自己希望的生活，推荐你看费舍尔的《小狗钱钱》1，它用孩子都能听懂的语言，教会你如何支配金钱，而不是受金钱的支配；如何像富人那样思考，正确地认识和使用金钱；如何进行理财投资，找到积累资产的方法，早日实现财务自由。

如果你因为我是谁，谁是我，世界是什么，什么是世界而焦虑，推荐你看阿德勒的《自卑与超越》。这本书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、***、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，语言浅显易懂，行文流畅。相信你读完以后，会想清楚很多困惑，也会看清楚、宽恕和接纳很多，包括自己的，和别人的。

最后，人生在世，迷惘焦虑的时候谁都会有，没有谁是一直积极乐观、开心快乐的。

卡尔·纽波特 说，“我们的大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的。”

客观世界是世界的世界，主观世界是我们的世界。我们想要什么样的世界，就应该用什么样的视角去构建。

在高高低低、曲曲折折的人生路上，每当遇到沮丧遭遇焦虑，如果***都能像你一样，积极地寻找走出去的办法，而不是消极地原地抱怨，那么他的生活一定能很快迎来幸福的曙光。

推荐你看当幸福来敲门和肖申克的救赎

当幸福来敲门的主演，在人生的逆境里，依然坚强的努力向上的生活着

带着他的儿子，推销医疗器械

哪怕没有住的地方，要去救济站勉强度日的时候，

他都没有放弃希望，

告诉孩子什么样的生活是幸福

直到一个机会给到他，

他终于抓住了，成为金融业的翘楚。

肖申克的救赎，是个年代比较久远的片子了，

主人公被陷害之后，

搞笑***，漫画啥的。网上一搜一大把。我不开心就会去听耽美，马上心情就好了，听相声搞笑还能学点东西。也可以培养自己兴趣爱好。万人迷***还不错的。

看心理学的也看越焦虑，最好[_a***_]看。就看一些轻松幽默的，有助于身心放松。你也可以听听广播，也可以解答疑惑。

推荐一本书，《谁的青春不迷茫》，作者刘同。

这本书说的就是处在人生路口的年轻人，当感到迷茫的时候，该怎么做。 每个人都不可能做到每时每刻清楚自己该做什么，每个人都会有无措的时候，每个人都会迷茫。

但是要知道，迷茫并不能代表我们就应该停滞不前，并不代表我们就应该无所事事。相反，我们更应该在这些日子里，好好想想以后的路，想想自己的目标、初衷。

路总是要自己走的，哪怕是跌跌撞撞，哪怕是遍体鳞伤，谁还没莽撞过，谁还没犯过混？ 青春的路上别怕犯错，别有太多的顾虑，放开手大胆的去做自己喜欢的事。

在这个过程中，你会慢慢的找到自己要走的路，你会慢慢变得清楚，都后来，你会变得更有力量。就像是鲁迅说的，“这个世界上本没有路，走的人多了也就有了路。”

迷茫，说明你还年轻，你还有很多很多的可能性，说明你还有继续挖掘的可能，说明你比别人更有潜力。这个时候，千万别放弃自己，一定要对自己充满信心，就像是，现在在读这篇文章的你，下一秒，突然开窍，然后在某一领域，短时间内迅速崛起，成为权威，成为领袖。

有时候，我们都是这样的，走一步看一步，人生的变故太多，我们每个人都是演员，配合上帝在演一出戏，一出叫做人生的戏。

在现代职场的高压之下如何对抗焦虑情绪？

工作业绩、人际关系…职场人总是要承受各个方面的巨大心理压力，其心理健康状态很难保持稳定，于是职场抑郁症、职场焦虑症蜂拥而至，给职场人的身心健康极大的打击，同时也影响了大家的正常工作和生活。那么职场人怎样才能心理健康呢？

1.要树立正确的人生观。只有树立了正确的人生观，才能正确对待工作与生活中出现的各种矛盾、困难和挫折，对外界环境产生适当的行为反应，保持良好的心理状态。

2.要及时调整不良心理。职场人应学会自觉调整和克服不良心理因素的影响，形成正确适度的行为反应，维护心理健康。积极参加有益的文体活动，对克服不良心理，维护身心健康大有好处。

3.要确定适度的抱负水准。要在充分认识自己的基础上，将自己的抱负与所从事的工作结合起来，力求在完成工作目标的过程中去实现自己的理想抱负。

4.要创造良好的人际环境。职场人怎样才能心理健康，很关键的一点就在人际关系是否良好。只有清醒认识到自己的人际关系状况，形成正确的自我意识，宽容待人，乐于合作，才能创造良好的人际关系环境，促进心理的健康发展

如今在职场的高压之下，越来越多的人有了焦虑情绪，那么，我们应该如何应对呢？

一、调节自己的心理

一个人心理的好坏和对待外界的态度有很大的关系，面对职场高压感觉到焦虑时，一定要让自己保持积极乐观的处世态度，尽量的宽厚待人，或有意识的把注意力转移到自己平时感兴趣的活动中去，使自己的心态逐渐平复下来。

二、寻找成就感

成就感能让我们变的更自信，更有效的缓解职场高压之下的焦虑，因为一个有成就感的人的内心通常会比较富足，并且充满力量，所以要不断提高自己的成就感，及时给自己充电。

三、睡眠充足、不胡思乱想

多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方，有些时候我们太过于敏感，别人的一个眼神就能让自己想半天，因此，要学会让自己强大起来，将大半的时间用来提高自己，不要胡思乱想。

四、加强身体锻炼

到此，以上就是小编对于职场经验看了焦虑的书有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场经验看了焦虑的书有用吗的2点解答对大家有用。