零经验职场妈妈母乳喂养攻略秘籍,职场妈妈哺乳时间

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于零经验职场妈妈母乳喂养攻略秘籍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍零经验职场妈妈母乳喂养攻略秘籍的解答，让我们一起看看吧。怎样给...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于零经验职场妈妈母乳喂养攻略秘籍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍零经验职场妈妈母乳喂养攻略秘籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样给新生儿宝宝准备健康的母乳喂养？妈妈在怀孕期间要注意哪些问题？
2. 怎样最大程度实现母乳喂养？

怎样给新生儿宝宝准备健康的母乳喂养？妈妈在怀孕期间要注意哪些问题？

宝妈吃的是什么，宝宝吃的就是什么呢，要想母乳好，宝妈就不要吃太油腻，太冰，太上火，***性太大的食物，平时要多喝汤。多吃有营养的食物哦。

宝妈可以从饮食方面着手，注重营养，合理膳食，荤素搭配，宝妈吃的好了营养全面了自然奶水就好的。

首先，要和家里人尤其是老公沟通好，如果要坚持母乳喂养，一定要得到家人的支持和鼓励哦。

其次，产后2小时内把宝宝抱过来亲喂，这个时候的乳汁营养最高，对宝宝建立免疫系统和胃肠道功能都是非常好的。

产后三天饮食要注意。第一天和第二天吃小米粥，可以多吃点青菜，其他的先不要吃；第三天可以吃面条，但是要煮烂，也可以吃鸡蛋，最好是碎蛋，整蛋不太好消化。

最后，一个月内每天母乳喂宝宝8-12次，可以隔2小时喂一次，宝宝多吮吸，利于***乳腺产奶。

注意：妈妈生产，气血会亏一大截，建议还是要补气血哦，月子里补是最好的时机。

任何相关问题，欢迎在【评论区】给我留言，所有留言我都会逐一回复。

妈妈吃啥，宝宝就吃啥。跟在肚子里一样一样的，所以，该忌口的还是要忌口。

饮料不要喝，冰冷的水果，油腻的肉，都不要吃或者少吃。

孩子脏腑娇嫩，行气未充。消化不了油腻冰冷的食物。多以五谷为主，五红汤就挺好。

多睡觉，有助于养奶，还利于妈妈康复休息。

最后祝福妈妈和宝宝健康快乐！

想要给宝宝好的母乳喂养，妈妈们应该注意以下这些事。

在分娩之后，美国儿科学会建议婴儿出生后立刻就抱到妈妈胸前，让婴儿吮吸，如果婴儿或妈妈有什么问题不能马上哺乳，也最好在1-2天内让婴儿能够给婴儿喂第一次奶。开奶越早，越有利于母乳的顺利进行，如果因为并发症等原因不能及时哺乳，建议使用吸奶器，或者用水挤出乳汁。

我们传统到分娩后第三天才让婴儿吃奶，因为前两天奶水并没有下来，这种做法是不对的，不管有没有，不管多与少，都应该让婴儿吮吸，因为吮吸能够***妈妈***的神经，大脑接到信息后，就会释放泌乳素和催产素，使***分泌乳汁。

初乳就是最初分泌的少量乳汁，比普通的母乳更加粘稠，呈微***，初乳的蛋白质含量非常高，而且含有丰富的免疫球蛋白、生长因子等，不仅营养丰富易吸收，还能够提高宝宝的免疫力。

有些地方有不让婴儿喝初乳，把初乳挤出来扔掉的做法，其实是错误的。

乳汁的营养全部来自妈妈的身体，所以在哺乳期营养要保证哺乳的需求，适量补充蛋白质，但不用大量进补，过多的食用高热量食物只能让妈妈囤积脂肪，饮食做到搭配合理，在一个汤水要够。

充足的睡眠和愉快的心情，能使妈妈保持良好的身体状态，身体会正常的工作，而睡眠不足、疲劳、焦虑和烦躁，妈妈的身体状态不好，会影响哺乳。所以家人要多关心哺乳期，特别是生孩子时间不久的妈妈，避免发生产后抑郁。

世界卫生组织和美国儿科学会都建议母乳喂养至少六个月，最好能母乳喂养到两周岁，现在很多职场女性不能坚持那么久，但是至少应该母乳喂养六个月，过了六个月可以添加辅食。

一定要记住，婆婆是回奶神器。产后产妇心情不稳定，一定在产后及时吃奶，不要随便找催乳师，暴力催奶让你以后得麻烦更多，找医院大夫，更专业。回家一定要多吃稀的，有营养的。吃肉多了奶浓。

还有一定要让老公有责任心，帮你带孩子，不要以为婆婆照顾就好，一些观念的不和让你分分钟气回奶。保持好心情真的太重要。

怎样最大程度实现母乳喂养？

我的两个宝宝都是母乳喂养的，就母乳这个问题，我还是可以跟楼主唠唠嗑的，因为我有经验啊。

当然，楼主的这个问题怎样实现母乳喂养，这个问题首先是先得有奶，可奶又从哪里来呢，那当然是从饮食上来咯，反正我的秘诀就是吃吃吃，不要怕长胖，(其实宝宝一直吃母乳的话，妈妈是不会长胖的，我就一直保持在九十多斤，现在二宝十个月，奶水都还好，基本辅食都吃的没那么多)

有些孕妈妈怀宝宝怕身材走样，所以吃的很少，有些孕妈妈因为焦虑，影响了心情，要想宝宝有奶吃其实从孕期妈妈都要开始做功课。

首先一定要保持良好的心态，每天都能愉快的度过，不要天天愁眉苦脸的，生宝宝是个高兴的事情。

其次就是饮食，不挑食不偏食少吃辛辣的东西。

宝宝出生以后，一定要相信自己会有奶给宝宝吃，不要去想我没有奶，或者奶不够，尽量的多给宝宝吸，刚开始的几天奶没多少，一般三天过后奶就多了，不放弃，一定相信自己，一定多喝汤啊，花生猪蹄汤，排骨汤，鸡汤。

首先肯定是需要认识到母乳喂养的好处。对孩子来说母乳营养价值高，容易吸收消化，可以提高免疫功能，加强母子沟通交流，利于孩子身心发育。母乳喂养对母亲来说利于产后康复。母乳喂养可以促进***收缩，减少产后出血。延长生育间隔。
然后就是环境的作用，一个宽松和谐的家庭氛围很重要。舒适的环境能够让乳母没有负担的产生更多的乳汁。合理的饮食调理对哺乳的母亲是有帮助的。
当然，对于母乳量较多的乳母可以将乳汁挤出
。孩子如果喝不完建议存放到母乳库，给更多有需要的宝宝享受到来自母亲的温暖和爱。老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。将爱心传递，人间会更美好。

希望回答对您有所帮助。欢迎关注儿科恩铭，了解更多育儿保健知识。

来我这里看诊的宝宝，我都会问问家长喂养方式，很多家长说是母乳喂养，我听后挺高兴的。母乳的营养是任何奶粉无法比拟的，现在大多数家长都知道。要想最大程度实现母乳喂养，对于哺乳妈妈来说也不容易，需要克服很多。

要和家人达成共识

获得家人的支持，将会让你坚持下去。母乳喂养对宝宝更好，对妈妈也好。你要不断的对家人，包括父母、公公婆婆、丈夫，经常灌输[_a***_]的理念，让他们也知道母乳喂养的好处，支持你进行母乳喂养。

阅读一些母乳喂养的文章

国际母乳会是一个非盈利组织，一些热衷母乳的妈妈们在一起，交流经验，分享母乳喂养的各种知识，对于职场妈妈如何进行母乳喂养，也关怀备至，网上找到国际母乳会的网站，你会获得最前沿的母乳喂养信息。

不要太焦虑

妈妈精神上的***，如紧张、忧虑、惊恐，会使乳汁分泌减少，甚至产生回奶现象。所以，妈妈处于轻松、愉快的状态，是乳汁充足的一个必不可少的条件。给宝宝喂奶时妈妈要注意保持平静和良好愉快的心情，哺乳前与宝宝多温柔地交流。在宝宝睡觉时，也可以做一些最能使自己你放松的事情，比如闭上眼睛安静一会儿、做做瑜伽、听听轻音乐或看看书。

多与哺乳妈妈们交流

如果你身边有个正在哺乳的妈妈，最好能与她多交流。可能你遇到的问题，她也一样遇到。来自哺乳妈妈的鼓励的支持，会给你更大的动力。

上班后做个背奶妈妈

产假休完，一旦上班，母乳喂养是否能继续是个大难题，其实有些大公司有哺乳室，如果你在那种公司上班，可是太***了。有些公司，没有哺乳室，这就需要你有孕期时，你就要时不时对同事说出今后要母乳喂养，公司若有冰箱，有个独立的空间今后让你吸奶用，你就可以做个背奶妈妈了。

儿科医生鲍秀兰

北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。

到此，以上就是小编对于零经验职场妈妈母乳喂养攻略秘籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于零经验职场妈妈母乳喂养攻略秘籍的2点解答对大家有用。