如何锻炼职场抗压心态的书,如何提高职场抗压能力

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何锻炼职场抗压心态的书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何锻炼职场抗压心态的书的解答，让我们一起看看吧。抗压能力的书？心理...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何锻炼职场抗压心态的书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何锻炼职场抗压心态的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 抗压能力的书？
2. 心理承受能力差看什么书？

抗压能力的书？

1、《社会心理学》这本书指出男女在面对压力的反应截然不同。沃尔特·坎农认为，男人在面对压力时，会出现“反击—逃避回应”，遇到压力，男人会积极反抗，反抗不了就会逃避。就好比公园的公狗，面对攻击时，以相同的方式反抗，如果反抗不了，就夹着尾巴逃跑。

2、《抗压力：逆境重生法则》这本书告诉了我们7个抗压的小技能，在讲抗压技能前，先说说这本书作者，久世浩司，早年服务于保洁公司，后来，他设立了日本首家面向社会人士的积极心理学学校，将积极心理学应用到商务领域，对商业精英们进行培训，其中最主要的便是“抗压力”锻炼法。他还是日本积极教育协会代表理事、积极心理学认证培训师。

3、《终身成长》这本书里告诉了我们一个成长型思维模式，就是把问题或失败当做我们自己成长的机会，调动各种***去解决问题，应对压力，提升自己，一旦自己获得小的成功，然后激励自己继续获得更大的成功，获得发展的良性循环。

心理承受能力差看什么书？

心理承受能力差的人可以选择一些轻松、愉快的书籍来阅读，以帮助他们放松并提升心情。以下是一些适合心理承受能力较差的人阅读的书籍类型：

1. 幽默喜剧：这类书籍通常充满幽默和喜剧元素，能够给读者带来欢笑和轻松的心情。例如，笑话集、喜剧小说等。

2. 轻松***：选择一些故事情节轻松、内容愉快的***，如爱情、友情、家庭等主题的轻松***。

3. 温情故事：一些激励性和感人的温情故事也可以帮助提升心情。这类书籍通常充满了正能量和感动的故事，比如家庭故事、友情故事等。

4. 自助心理书籍：选择一些关于心理和情绪管理的自助书籍，它们提供了一些方法和技巧来帮助缓解压力。

1、《社会心理学》这本书指出男女在面对压力的反应截然不同。沃尔特·坎农认为，男人在面对压力时，会出现“反击—逃避回应”，遇到压力，男人会积极反抗，反抗不了就会逃避。就好比公园的公狗，面对攻击时，以相同的方式反抗，如果反抗不了，就夹着尾巴逃跑。

2、《抗压力：逆境重生法则》这本书告诉了我们7个抗压的小技能，在讲抗压技能前，先说说这本书作者，久世浩司，早年服务于保洁公司，后来，他设立了日本首家面向社会人士的积极心理学学校，将积极心理学应用到商务领域，对商业精英们进行培训，其中最主要的便是“抗压力”锻炼法。他还是日本积极教育协会代表理事、积极心理学认证培训师。

3、《终身成长》这本书里告诉了我们一个成长型思维模式，就是把问题或失败当做我们自己成长的机会，调动各种***去解决问题，应对压力，提升自己，一旦自己获得小的成功，然后激励自己继续获得更大的成功，获得发展的良性循环。

心理承受能力差的人，建议阅读以下书籍：

《少有人走的路》：这本书探讨人生中的问题，以及如何通过爱的意义、依赖的智慧和自我约束的方式来改善和提升自己。

《伯恩斯情绪疗法》：这本书提供了情绪管理和心理治疗的方法，对于如何改变消极的情绪和思维模式有很好的指导作用。

《心理学与生活》：这本书结合了生活中的实例，深入浅出地介绍了心理学的基本知识和理论，能够帮助读者更好地理解自己的情绪和行为，提高心理承受能力。

《非暴力沟通》：这本书详细讲解了如何用非暴力、理解和尊重的方式与他人沟通，对于提高人际关系的质量和促进个人的心理健康都有很大的帮助。

《自我关怀的力量》：这本书介绍了自我关怀的概念、意义和方法，帮助读者更好地照顾自己的身心健康，提高自我价值感和心理承受能力。

《自尊的六大支柱》：这本书详细探讨了自尊的六大支柱——身体、成就、外表、社交、品格和才能，帮助读者更好地认识自己、肯定自己和提升自己，增强心理承受能力。

此外，《认知疗法基础与应用》、《情绪急救》、《爱的艺术》、《幸福之路》、《自卑与超越》等书籍也可以帮助提升心理承受能力。同时，阅读一些有关心理学的书籍，如《[_a***_]》、《psychology》、《neuroscience》、《psychopharmacology》等，可以更深入地了解自己的情绪和行为，掌握更多控制情绪和行为的方法，提高心理承受能力。不过，不同的人有不同的心理问题和困惑，最好选择适合自己的书籍。

到此，以上就是小编对于如何锻炼职场抗压心态的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何锻炼职场抗压心态的书的2点解答对大家有用。