后期怎么保持良好的职场心态,后期怎么保持良好的职场心态呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于后期怎么保持良好的职场心态的问题，于是小编就整理了1个相关介绍后期怎么保持良好的职场心态的解答，让我们一起看看吧。我朋友在事业单...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于后期怎么保持良好的职场心态的问题，于是小编就整理了1个相关介绍后期怎么保持良好的职场心态的解答，让我们一起看看吧。

1. 我朋友在事业单位工作了26年，最近心理压力特别大，失眠焦虑，想辞职，怎么办？

我朋友在事业单位工作了26年，最近心理压力特别大，失眠焦虑，想辞职，怎么办？

在事业单位工作26年，按理说已经积累了很多工作经，就当前来看，在事业单位的工作的人压力也是非常大的，很多人有辞职的想法，这是很正常的。但是，我认为不能一时冲动，不能辞职，如何办呢？请听我的经下分析。

年龄已不是优势。工作了26年，就算你20岁参加工作，目前已有46岁，虽然在职场中积累了很多宝贵经验。但是，在这个年龄，上有老，下有小，对老人的赡养，要由你来承提，孩子上高中、大学以及以后的结婚论嫁等一系列的开支，也都要由你来承提，如果你辞职后，你的生活压力会更大，面临的心理压力会进一步增加。

就业创业压力会更大。你46岁这个年龄，老人也有70多岁了，辞职后，除非你是富二代，老人给了你一笔财富。但是，你也不可能座吃山空，终究还是要用完的。辞职了，你将会重新去就业，但是，应该知道，你这个年龄如果就业，已经很难了，高不成低不就，可能会出现不能再就业的风险，心理压力会进一步加大。就算你辞职去创业，说明你重新再来，面对的风险还是很多，面临失败的可能性会更大，压力也会进一步加大。

那么应该如何办呢？我认为做到以下2点，可能对你会有一定的帮助。

一是努力提升自己。任何一个人在人生的道路上，不会是一帆风顺，任何一个人在工作和生活中都会出现“瓶颈期”。在这个时候，觉得自己做什么都感觉做不好，好像比任何人都差，在这个时候，已经说明你的知识、能力已经存在问题。因此，要努力提升自己，想办法冲出这个“瓶颈”，才能取得更好的成功，就能缓解自己心理的压力。

二是树立自信心。这个时候出现心理压力大，你会觉得什么事都没有做好，事事都不如人，才会有辞职的想法，这是自信心在作怪。因此，你应该知道，任何一项工作谁都不会做得更好，有的工作也没有一个很好的标准来衡量，只要认真把工作做完了，多和其他同事进行沟通，可能他们还不一定做得比你好。这样，会进一步激发自己的自信心，可以缓解心里的压力。同时在工作中也找到了成就感，就会出现想断续再把其他工作做好的激情，辞职的想法也就会消除。

很高兴回答你的问题，事业单位工作26年，心理压力大，失眠焦虑，想辞职，怎么办？我在事业单位工作近20年，前几年也有过类似焦虑失眠的经历，分享出来，希望对大家有所帮助。

我当时的基本情况：

一、岗位调整，心理不适应

我原来从事专业技术岗，干得还不错。工作第9年提拔为副科，还是从事专业技术。2015年整治干部“三超两乱”，规范领导干部职数，单位所有科级干部免职，重新竞聘，我竞聘正科级岗位未果，最后竟然把我调整到机关任副职，领导也没有提前谈个话，这事现在想起来，还耿耿于怀。

作为[_a***_]体制内的工作人员，要服从工作安排。工作岗位的调整，一开始并不适应，心理焦虑，但幸好有领导同事们的帮助和宽容，慢慢进入了角色。

二、工作加担子，心理承受力崩溃

办公室主任因驻村、挂职外出3年多，我成了办公室临时负责人。一下子压力骤增，有过类似经历的友友们可能会有感受，办公室工作承上启下，上传下达，既要做好领导的参谋，又要协调各科室的联系，还要管理好本单位人员和工作。办文办会办事，包罗万象，事无巨细，而办公室负责人就像一个大管家，事事操心，华发早生。

尤其是近几年，每个业务口子都强调自己业务的重要性，动辄下通报、排名次甚至批评处分。大概干了2年半的时候，我开始出现焦虑失眠、脾气暴躁的现象，甚至有一次在家里睡梦中跳起来关门，把门把手都扯坏了，把老婆也吓得不轻。

到医院神经内科检查，一番填表测试后，算是轻微抑郁症吧，开了些药。学心理学的同事建议我不要吃药，容易产生依赖，我听从了建议，吃了两天药就再没动过。

从医院回来，我就递交了辞去办公室副主任的申请，领导虽然没有批准，但把我的工作量减轻了，在家人和同事们帮助下，我慢慢走出来了。

到此，以上就是小编对于后期怎么保持良好的职场心态的问题就介绍到这了，希望介绍关于后期怎么保持良好的职场心态的1点解答对大家有用。