克服职场消极心态的培训总结,克服职场消极心态的培训总结报告
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于克服职场消极心态的培训总结的问题,于是小编就整理了2个相关介绍克服职场消极心态的培训总结的解答,让我们一起看看吧。
如何消除自己工作中的消极情绪?
转换思维。
我有一位小伙伴刚刚跳槽去新单位,虽然是国贸专业但是英语口语能力欠佳,相信这点都对很多人丢失通病。偏偏部门经理还需要他们整个部门的人电话访问国外客户。其实做外贸的人是知道的,一般交易是通过邮件进行的。
小伙伴当然也觉得太难了…所以入职不到一个月就有了想辞职的想法,然而我却告诉她,可以换位思考
①单位免费提供电销手机及国际长途费用
④就算以后辞职也可以先把口语练好
这都是机会
其实很多时候在职场我们喜欢自己给自己设置死胡同,不如跳出思维也算是救了自己
当有不良情绪时要学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。具体的可以做感兴趣的事,如看搞笑的电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,最重要的是你要改变你的认知,尽量保持好的心态。
工作的消极情绪也许来源于压力,或是你不喜欢这份工作,或是人际关系的不良好,都会造成这样的情绪。有一种叫“心理暗示”,就是不断地暗示自己的内心,我爱这份工作,爱所有的客户或同事,我一定可以做的更好…只有不断的正面的暗示自己,内心才会慢慢消除不好的情绪,这个很管用,不信你试试?
能解决问题根本的就是解决负面情绪的根源。
事情太多就去梳理清楚再逐项解决,事情困难就去把一个个环节一节节完成。只要是事情,总会解决。它给我们的时间有限,所以完成都是迟早的事。
负面情绪的来源另一方面来自于其他人的情绪,也许是跟同事争执,也许是来自领导的批评。我们必须知道,别人的负面情绪并不是因为你而引起,他们只是需要把自己处理不好的负面情绪往外宣泄。
你是无辜一方,所以不要为其他人无缘无故的坏情绪而传染。
第三,在什么环境做什么事情,学会转移情绪。
工作的负面情绪最怕转移到其他环境下,当你在工作中出现了负面情绪,要学会转移。
在家里就忘记工作的事情,在工作就得忘记发生的不快。只有什么事情都拎得清的人,能够知道什么时候做什么事的人,才能将负面情绪拒之门外。
工作的消极情绪也许来源于压力,或是你不喜欢这份工作,或是人际关系的不良好,都会造成这样的情绪。有一种叫“心理暗示”,就是不断地暗示自己的内心,我爱这份工作,爱所有的客户或同事,我一定可以做的更好…只有不断的正面的暗示自己,内心才会慢慢消除不好的情绪,这个很管用,不信你试试?
如何避免现代职场青年的消极情绪?
提到青年,我们常常想到的词便是活力而富有激情。不错,青年意味着有用不完的精力,做起事来有源源不断的动力。可凡事都是有两面性,很多青年也常常伴随着情绪化易冲动。这方面在职场中尤为明显:
努力了很久却没有得到自己想要的结果,他们会产生挫败感;明明自己已经很优秀了,却被不如自己的人领导着,他们会感到很压抑......这样的情况不胜枚举,[_a***_]自己不稍加控制,那么消极的情绪便开始泛滥了起来。
那么如何才能够避免消极的情绪呢?凡事只有找到问题的本质,才能够对症下药。因此想要控制消极的情绪就要知道它是如何产生的,在此分享两个常见的现象,希望对大家能够有所帮助。
每一个职场人士,都希望通过自己的努力获得自己想要的一切,于是奋斗和拼搏便成了大多数职场青年的旋律。升职加薪成了很多人的梦想。但是有的时候也要知道,职场不是考场,不是只要你成绩到位了,你就会拿到自己应得的一切,硬实力很重要,软实力也不可或缺。
何为软实力?那便是你的人际沟通能力、语言表达能力等,也就是我们所说的情商,所以遇到这种看似不公平的现象,不要太钻牛角尖,努力提高其他方面,成功并没有那么难求。
2、有些付出并没有得到认可
有些职场人士常常抱怨,自己每天都加班加点地干活,本以为领导会夸赞自己几句,可是坚持了那么久,却依然没有得到领导的认可。
其实这种是非常常见的现象,自我感动是很多职场人士常犯的一种通病。要知道,在公司一切都是以结果为导向的,加班并不意味着是什么值得称赞的事情,比起你的过程,领导更在意的是结果。不要通过大量的无意义的努力把自己打动,你要知道比起战术上的勤奋,战略上的努力更为重要。
到此,以上就是小编对于克服职场消极心态的培训总结的问题就介绍到这了,希望介绍关于克服职场消极心态的培训总结的2点解答对大家有用。
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