职场中如何保持状态和心态,职场中如何保持状态和心态的方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场中如何保持状态和心态的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场中如何保持状态和心态的解答，让我们一起看看吧。工作中，怎么保持快...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场中如何保持状态和心态的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场中如何保持状态和心态的解答，让我们一起看看吧。

1. 工作中，怎么保持快乐的心态？
2. 我现在刚参加工作，在和上级领导工作沟通中有畏惧情绪，害怕自己做错事，感觉压力很大，该怎么能改变这种状态？

工作中，怎么保持快乐的心态？

要学会控制自己的情绪

不要老是发脾气，当你自己老是在发脾气的时候，周边都是灰暗的，没有朋友愿意忍受这样的自己，你又谈何开心，所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪，不要乱发脾气，当你实在忍无可忍时，先别张口，静一静，然后分析原因。

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学会放松自己

可以通过适当的运动，充足的睡眠，品尝美妙的下午茶，偶尔出去游玩一番等行为使自己放松一下，减轻自己的生活压力，保持对生活的激情与对生活的新鲜感，积极有效地调节情绪，保持积极健康的生活态度。

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不要老给自己消极的心理暗示

人生难免有不如意之事，我们可以有片刻的消极和不开心，但是不要让你的消极情绪存在的太久，要积极地调节自己，保持良好的心态。不要老是给自己消极的心理暗示，有可能这些仅仅只是你暂时的想法，而且它还会影响你之后的生活，甚至影响身边朋友的心情。

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尽量做到不让他人的消极思想影响自己

工作时怎样可以保持快乐的心态：

你要我说***话还是实话呢？

***话的话，我可以跟你说一大堆心理学的自我暗示，如何自我激励，如何提升你的人际交往能力，当然，我觉得说这些都是违心的，而且你也不希望我来忽悠你。

实话是什么呢？

职业健康是一种幸福状态，在这种状态下个人可以应对生命中的正常压力，高效工作，能够为团体作贡献。幸福感是一种主观感受，并不完全由职场本身的客观质量所决定。如果遭遇职场挫折，如何保持快乐的心态呢?

1.学会比较

我们习惯于向上比较，与那些家庭条件、财富比我们更好的人相对照，这种“比”能激发我们动力，引导我们积极向上、努力争取，但向上比较却在我们无力达到时，让我们产生挫败感、心情烦躁和自卑。而向下比较，即比较那些在某方面不如我们的人，调整自己的认知，寻找自己的优势，有利于产生满足感与自信心。

2.学会解压

很多人有了压力，就会心里烦闷，不如选择穿上运动鞋，在风和日丽的天气里，和朋友去郊外多走走，感受大自然，呼吸新鲜空气，可以改善身体的状态，有助于缓解心情。工作上遇到的困难，能够得到有效的排解，自然就会活的更轻松一些了。

3.心胸开阔

“家”可以让我们产生安全、私密、亲近、归属和满意等的心理感受，只要能够满足这些心理需求，即使空间狭小，依然可以获得幸福和温馨的满足。用心去打造，亦能创造精致的家;着手优化居住环境，通过装饰及色彩的搭配，让房间宽敞明亮;尽可能多地利用空间位置，使墙壁、床下等空间发挥作用;及时收纳整理，以节省空间。家里收拾干净了，工作上遇到的不愉快也能及时的得到排解，一举两得。

4.保持整洁

办公桌保持干净整洁，可以在桌子上放上绿植，工作之余，看到绿色的植物也能舒缓眼睛疲劳。电脑桌面也可以放上绿色壁纸，也是同样的道理。

工作中虽然心态很重要、但有时候有些事情还是会控制不住自己的、所以工作中也是有烦躁的时候。一、心态决定一切，决定一个人的成长高度

心态：就是你对待事物的心里态度，这因人而异，有的乐观向上，有的悲观消极。每一个事物都是两面性的，有好的一面，也有坏的一面，关键是你用什么心情去看待，“物随心转，境由心生”，用不同的心情看待，就会产生不同的人生现状。因此我们应该从自我的角度去保持一个良好的心态！

二、控制自己的情绪，保持一个良好的心态，拥有一颗快乐的心

“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，在我们的生活及工作中总有很多令人不开心的情当这些不开心的事发生在你的身上时，你将如何去克服，使自己心情好起来呢？保持快乐很重要，凡事需要往好的地方多想想

工作中，怎么[_a***_]保持快乐的心态呢？

首先，我觉得在工作中要学会去寻找快乐，放宽心态，在不快乐情绪来临的时侯，应该跳脱出来，多想想开心的事，会感觉工作的烦恼也就那样，不要太当回事。

我现在刚参加工作，在和上级领导工作沟通中有畏惧情绪，害怕自己做错事，感觉压力很大，该怎么能改变这种状态？

首先不要跟着那些鸡汤文走，每个人都有自己具体的情况，有的是老板本身有问题，太严厉，有的是自己性格或者其他原因。所以重要的是先对自己处的环境做清晰的判断。

只有明确问题出在哪里才能解决。我不想谈些没有参考价值的观点给你，只是分享我自己的经历给你借鉴。

我刚毕业第一个老板是外国人我当时英语虽然沟通交流演讲都可以，但是想要说服一个外国人还是很难。我老板又是特别有主见的人但是他不了解中国的独特国情，很多事情按他说的办结果往往不好。所以每次和他沟通压力都很大，做的不好他还会认我我的能力不行。最后我决定和他说一下我自己对这个情况的看法，让他知道很多时候没有说服他是因为语言而不是我的观点没价值。而且这时候你要明确你希望他做什么，我告诉他请他每次给我15分钟把话说完再反对我的观点。没想到他告诉我，其实他会说中文[捂脸]，但是为了让我快速进步才只和我们说英文，他也认为这个建议很不错，并且认真执行了[耶]。

所以说，不怕你有问题，就怕你不知道问题出在哪里。加油吧，[赞]

工作了12年的江湖老鸟，一路从普通职员晋升到公司合伙人，可以跟你分享一下我刚参加工作时候的菜鸟历程，希望能帮助你调节心态，端正思想。

分析一下你的问题，面对领导的时候不够自信，整个人都是紧张慌张，久之会演变成恐惧心理。首先我想强调这不是你领导或者外界的问题，而是你的问题，职场上任何事情先从自己身上找原因。

你要思考一下你本身的性格是不是自信的，阳光的，坚韧的，如果平时就不够自信，你只不过是换了一个让你更不自信的环境了；如果平时够自信，那你就要思考为什么在这个环境下不够自信了？

也许你的上级领导喜欢咄咄逼人，或者气势逼人，让你觉得压力很大；也或许你之前工作中经常犯错，领导一找你就条件反射，认为又做错什么了。我当菜鸟实习生的时候也经常犯错，做错事说错话，甚至还把老板的车子开翻到沟里，所以被师傅骂，被总监骂，被老板骂有如家常便饭，自己想想这些人跟你无亲无故为什么要骂你呢，还不是让你记住错误得到成长吗？人非圣贤，孰能无错，有错就改，善莫大焉，我就是抱着一副不要脸的样子在挨骂中度过了实习期，等我成了别人的领导，我也会教育菜鸟在错误中学会成长。

所以你既要把领导当成你的上级，也要把他当成成长的阶梯，互联网公司都要求员工有一种精神，叫“皮实耐操”，话糙理不糙，具备强大的心理素质，你才能在职场上有自信，有弹性，才是老板和领导喜欢的打不死的小强。

最后教教你如何提升自信，面对领导需要从容不迫，条理清晰，犯错了要死皮赖脸，这些能力和心理素质都是可以通过培养锻炼出来的，我师傅教给我的方法是每天早上对着镜子朗读一篇课文，注意自己的仪态仪表，坚持一个月，你就发现跟谁说话都不虚了。

告诉你一个领导喜欢什么样的下属：

一、态度好的下属

二、有能力的下属

三、忠诚度高的下属

你看看这里有没有你具备的条件。估计你只具备了第一个条件，所以你害怕见领导！努力吧，按照上面的条件做事，早晚会成为领导的心腹！

到此，以上就是小编对于职场中如何保持状态和心态的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场中如何保持状态和心态的2点解答对大家有用。