职场女性如何突破晋升瓶颈,职场女性如何突破晋升瓶颈?

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场女性如何突破晋升瓶颈的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场女性如何突破晋升瓶颈的解答，让我们一起看看吧。女生工作上遇到难题...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场女性如何突破晋升瓶颈的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场女性如何突破晋升瓶颈的解答，让我们一起看看吧。

女生工作上遇到难题，感觉很重的挫败感该怎么安慰？
中年女性，40岁左右，如何应对职场危机和家庭生活双重压力？

女生 工作上遇到难题，感觉很重的挫败感该怎么安慰？

给你些建议

如果你对她的工作有所了解，你可以谈谈你认为可以改善难题的措施，这会让她感到你是在实实在在地帮她，如果你的意见让她工作有起色，你的形象在她内心会骤然扩张。

（图片来源网络，侵删）

如果你们是隔行如隔山，那你可以尝试跟他聊些轻松的话题，从侧面先肯定她的优点，女孩子希望被别人肯定，让她建立继续功课难题的毅力，说白了也就是鼓励她，并借助其他话题让她开心点。

中年女性，40岁左右，如何应对职场危机和家庭 生活双重压力？

在我讲《工作、学习和生活平衡》这么课时，很多人一开始都会说，自己遇到类似的问题。我建议从理清自己的角色定位、找到关键事务、借助外力支援、提升时间效能、提升心力和能力等几个方面着手进行提升。

40岁的女人基本是夹在职场和家庭的中间。个人成长，职业发展，夫妻关系，孩子教育，公婆关系，各种事务繁杂，而且看起来没有太多的关联。于是，很多人容易陷在各种事务工作中，缺少掌控感。

（图片来源网络，侵删）

分析现状：梳理下你自己现在扮演着哪些角色，比如妻子、母亲、儿媳、上级、下属、同事、学习者等等，大概计算出自己在每个角色的时间精力付出情况，分析每个角色的比例。

认真想想看：

这些角色是否都是你想要的，有没有哪个角色是你想要但还不在你目前状态里的？那是否增加进来呢？当然，有些角色是可以合并同类项的。角色最好不要超过5个，否则容易分身乏术。

（图片来源网络，侵删）

这些角色的时间配比，是否是你满意的？如果不满意的话，你觉得应该怎么分配为好？

最后，留下一张表，包括了你希望重点的角色（不超过5个），以及每个角色的时间占比。

要完成每个角色的使命和定义，可以完成很多种工作。但并非事无巨细，都要你来做，毕竟你的时间精力有限。最好是把时间都花在刀刃上。

使用***原理来梳理重点事务。生活中，往往做好20%的事情，就可以满足这个目标的80%，剩下80%的时间，就可以省下来做其他更重要的事情，或是等有闲时间再来完善。

因此，你要找到每个角色中20%的关键事务。比如，对于孩子的教育，关注他是否有学习目标和热情，是否养成了良好的学习习惯，是否有健康的身体。

人生分前半场与后半场，40岁应该算是分水岭吧，我的生活其实也已经进入了后半场了，后半场关键在于“做减法”。如果不懂得有所取舍的话，让自己的肩上背负过大的压力，肯定有吃不消的一天。

工作带娃两不误

心理学上有“中年危机”现象，指就是中年人面对职场、家庭与自身成长的问题时，容易出现的焦虑现象。很多中年人都有类似的心理现象，“上有老，下有小”，重压让我们只想撂挑子，但是能撂吗？不能，这就是我们的纠结所在。好像事业上没有什么成绩，家庭呢？又看不到什么希望，孩子难管，婆媳难处，我们犹如处在了一个“瓶颈”中，想突围，又冲不破，内心少了年轻时的无畏与冲劲，多了对生活的失望。

我们到底该怎么办呢？有一个网友说过，熬过去行了。语言简单，但字字真言。

心理学家史蒂文曾在关于中年危机的文中写道“对于许多人来说，这是一个危机时刻，一个自我怀疑和质疑内心的时刻。”但是，他又指出“正如荣格从自己身上发现的，尽管中年期危机是创伤性的，但它也提供机会，可以使得意识更加觉醒，个人得到成长”。

参差多态才是生活幸福的源泉，等你老了回过头来看，困难全部都是浪漫。

中年人，困难的确比其他年龄段的人多一些，该来的困难总是会来，不会因为我们的焦虑而减少。

我也是职场上的妈妈，两个孩子年幼，总是顾得上工作顾不上孩子，顾得上孩子工作上又有缺憾。

鱼和熊掌怎能兼得呢？所以社会上出现了“为母则罚，为父则赏”的现象。

既然整个社会都是如此，你我又为何焦虑呢？焦虑能解决问题吗？

不能的话，就甩掉焦虑。

在职场上，遇到天花板，可以[_a***_]更加努力学习和工作去解决，如果你不会因为如此忽略孩子而感到内疚的话，如果公司领导不会因为你是个母亲而有所顾虑的话，我建议你还跟以前一样放手去做。

反之，我要建议你，去试着接受工作上的无奈，不要因为薪酬和升职而影响你的心情。

中年人的职责在哪呢？做好繁衍工作。

当然，这种繁衍并不是指生理上的生殖，而是生命的传承和意义。