在职场工作心态不好,在职场工作心态不好怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在职场工作心态不好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍在职场工作心态不好的解答，让我们一起看看吧。

1. 在工作中一直干得不开心，感觉很不公平、很压抑，可又没有别的办法，我该怎么办？
2. 如果一份工作做的一点都不开心，越来越觉得有无形的压力、压迫，该不该辞职？
3. 当你做的工作觉得很烦，觉得胜任不了这份工作时该怎么调整心态？

在工作中一直干得不开心，感觉很不公平、很压抑，可又没有别的办法，我该怎么办？

呵呵，我就是对哥们没说的，希望我的回答能够帮助你！我曾经和你一样，有过同样的经历和想法，我更相信，有过这种想法的职场人占大多数！我们都是平凡的人，生活在平凡的世界中。给你的建议就是:提高自己职场的业务能力，驾轻就熟，你会出彩的！[赞][赞][赞][赞][赞]

调整一下自己的生活习惯，让自己自律起来。在自律的过程中，也是再提升自己。提升自己的同时，也会慢慢的直面自己。了解自己过后，也就能找到相应的处理方式和解决办法。很多人其实都不知道自己想要什么？适合什么？找不到自己的定位，想要的又太多。用一段时间去冷静一下，调整一下，认真的思考一下，效果会好很多。

每种工作都会有不开心的时候，每个人也都会有抱怨、不公、无奈的感觉。但是***都是要面对的，并不会一直负面，也会有很多正面的时候。提升自己其实也是在调整心态，当心态足够平缓的时候，也就不会有那么多的困扰去左右你的思维。反而你会更加理性，更加冷静的去面对。

这个问题我给大家分析一下，有以下三点第一:工作要是自己喜欢热爱的那就要调好自己的心态。:第二其实世上是很公平的，别人的工资高，都是人家的背后付出，你要是干他的那分工作，你是搞不了的。第三:抑郁的心里，都是嫉妒别人风光，那都是付出所得到的，不要只看别人的不好，要多找自己的不足，奉劝大家一句，只有心态平衡了，一切都是自己想要的结果。

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【可知在线】有幸回答：在工作中一直干得不开心，感觉很不公平、很压抑，可又没有别的办法，我该怎么办？

人们都说，工作不顺十常有八九。所以工作上的挫败感是大概率***。不是你就是我，不是这就是那。而往往随着各方面压力越来越大，工作节奏越来越快，便加剧了我们这样的不开心状态。那么既然是大概率***，我们就应该去想办法化解他。

早上拧开收音机，里面传来，生命在于平衡。是的，生命需要平衡。如果不平衡，就会出毛病。走在医院里，看病的年轻人越来越多，都是因为我们平时喜欢熬夜、喝酒、吃夜宵等生活习惯，打破了我们身体的平衡。工作中亦是如此。

要说公司是社会组织的组成部分，本来就应该是一个平衡的生态，它需要商、税、资金、市场、人、***、网络、硬件、软件、供应链。就像我们需要空气、水源、食物、房子、衣服一样，都是为了维持一个平衡体系。本次疫情就打破了这种平衡，而导致了很多问题出现。我们身在公司里，就需要维持这样的一种平衡，即使外在不平衡，也要维持自己的一种平衡。

小张和小李是同期实习员工，同样的岗位，同样的基本工资3000元。实习期一过，公司安排调薪，小张工资涨了3000，小李涨了5000。不经意间，小张知道了竟然小李比自己高了三分之二，非常生气，就去质问领导，领导也只是轻描淡写的说：“这是公司的决定，不能讨论”。

小张听了就更生气了，这是光明正大的剥削啊，所以愤然离职。

新入职了一家工资后，工资还是3000。

我们看，小张好好的6000的工资不要，就是为了一口气，工资还是只能到3000。

那么如果小张，能够平衡自己，认为至少自己也涨到了6000，如果后期找到原因和差距，一定会超过小李的，是不是结果会不一样呢？

这世界上没有绝对的公平，只有相对的公平。而掌握公平的人是[_a***_]，这和老板性格有很大的关系，但是我们如果站在老板的角度去想，他这样做本身就是为了平衡另一种不平衡呢？

朋友，对于工作我的认为是：得考虑考虑你能做什么，做得好什么，再是考虑你喜欢做什么，最关键的是，不做了经济能支撑到找到喜欢的新工作不？如果这些都OK，那肯定帅气的给老板说拜拜！如果这些都NO，那最好还是认真撰写本工作的工作计划，找出不足，发扬优点，早日步步高升！

如果一份工作做的一点都不开心，越来越觉得有无形的压力、压迫，该不该辞职？

只要是工作就没有一份能开心得，包括自己做生意，因为都会有压力，无论这个压力来自于那个方面（上升空间或者钱、家庭等）而你是缺乏一个诉苦的渠道和缓减压力方式，并且没有一个和你志同道合的人，更确切的说是聊来的人，你在工作中会觉得无助，所以才会这里问大家的意见。所以更建议找“出口”。因为没有你工作的细节，就只能给你个方向的意见。

几年前，一年之内平均3个月一份，最快的一个月走，原因无非就是：

看这个不顺眼看那个不顺眼

或者工作过程中某个环节让你很烦

或者学会了就不想做

或者其他

那时候很热血啊，想咋的咋的，啥后果都不想

现在嘛……依旧😂不过一个地方起码能做个一年左右了……最近又想跳槽了，原因是宿舍问题，公司旧的宿舍到期，让换到新宿舍，连个床都不给我，还让我自己去旧宿舍搬一个……完全没有经历过这样的我，心里极为不舒服……我知道这并不是最差的遭遇，条友们更艰难的肯定都遇到过，没得办法，我就是接受不了，现在盘算着自己租房……或者换个工作了……

事实上打开58之类的看了一下，高薪资的，自己啥也不会……怂了……上面说的学会了就不做……只是学了个皮毛……

稳住吧兄弟……换工作一时爽，一直换工作一直爽😂开个玩笑啦……

在下现在还是混日子，某天突然觉得，既然混……就认真混吧……反正想了也没用，等某天你真的真的下定决心去做某件事的时候你就出发～（不要告诉我机会都是留给有准备的人……现在的人都是道理我都懂，臣妾做不到……）或者这辈子不会下定决心，那就算了😂死命混咯…

人生本来就是逆来顺受的过程，所以你在工作环境压力下，厌倦了也是正常。但是你有没有想过，你换个环境就没有压力了吗？只是换了一帮子人而已，而且一切从头开始，还不如不换环境来的好过。另外就是，你现在的工作能否满足你最基本的生活需求。如果工资待遇还过得去，我还是奉劝你一句，改变一下自己，改变一下自己的心态。人首先要学会适应环境，在各种逆境中生存，之后才能通过改变自己，而达到创造环境，或改变环境的目的。否则只能让生活牵着鼻子走，那样就太累了。如果你执意要换个环境，我也无法阻拦，只是换了新环境，过了保鲜期，又将进入枯燥乏味的工作中。这个问题是出在你的心里自我管理，调节上。别人你不了解，最起码你要了解自己，了解自己的现状，能力。如果你有***积累，或许可以试试自主创业。但是你要知道，更是困难重重，稍有不慎，会跌的更惨。到那时你就会发现，还不如不换环境，在努力争取一下，把心态调整好，迎接生活中的挑战，积极的去面对，而不是一味地迁就隐忍，退缩。

你觉得离开这份工作，自己会轻松，人也会开朗起来，而且生活压力在能够接受的范围内，那么，就辞职吧！没什么大不了的。

别在郁闷与纠结中继续，那只是在浪费时间而已。

如果离开这份工资，生存压力很大，需要还房贷车贷之类的，那么还是建议谨慎一点。因为这个时候，你要负责的不仅仅是自己，身后的也需要依靠。

一般中年人都不会轻易放弃。

我给你的建议是做的不开心就要换工作，首先你得做自己喜欢的工作，如果你天天干着自己不喜欢的工作，你是很难有什么成就的。我之前都是干了十几年厨师，因为我不喜欢干这个工作，所以干了那么多年，只是为了养家糊口，到头来也没挣多少钱吧。后面转型做互联网，我才觉得我特别喜欢干这个工作，现在的收入最起码也比以前高太多了。我就喜欢每天在网上给别人聊聊天儿，帮别***指明方向，很多人就特别喜欢我说的话，我就感觉特别有成就感。

想想你自己有什么爱好，现在都是互联网时代了，都可以在抖音上或者其他网络平台展现你自己的特长，然后不停地推广，推广的多了就有人关注你了，粉丝多了之后就不愁挣不上钱了。

你现在要学的就是一种互联网思维和方法，你学会了之后在网络上挣钱真的没那么难。现在谁还去做实体呀，不但投资大，而且利润非常微薄。互联网上创业又不需要你投资什么钱，需要的就是你的时间和坚持就行了。你想一想你应该选哪个？

当你做的工作觉得很烦，觉得胜任不了这份工作时该怎么调整心态？

出去走走放空一下身心 或者唱歌唱歌发泄心中怨气 每个人自我调解的方式应该都不一样吧 有的画画 写字 看书 都能自我调解 但不一定适合其他人 ，别人的建议不如自己的尝试吧 祝你早日走出困境

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进入职场的人都会有这样一个体验，就是有时候工作上不太顺利，让自己的心情非常不好，这都是人之常情。虽然是人之常情，但是有时候心态不好，反而会影响自己的工作，那么工作不好，又会让心情更加糟糕。这在无形中就形成了一个恶性的循环。所以说在工作中保持一个良好的心态是非常重要的。

那么如何才能在工作中不断的调整自己的心态呢？今天职场金帮手，就给大家讲一下自己的几个拙见：

第一：正确看待工作中遇到的困难。

其实不只是工作，我们整个人生，会遇到各种各样的困难。困难来临的时候，就看你以什么样的心态去面对。如果你以积极的心态去面对，那么你就在行动上会表现得积极，那么事情也会往好的方向去发展。相反，如果你的心态过于消极，那么事情总会朝着不好的方向发展。

第二：心态不好的时候让自己静一静。

有时候我们缺少的是一丝安静，当外界打扰到自己的心态的时候，不妨让自己静一静。听听音乐，看场电影，或者跑跑步，做任何你想做的事情，因为你热爱的事情，在一定程度上能够调整你的心态。

第三：如果实在调整不好，就先放一放。

当你面对一个困难，你短时间内无法解决的时候，不妨先放一放。当你心情好的时候，再去做同一件事情，可能效果会事半功倍。

第四：来一场说走就走的旅行。

没有什么事比旅行更能够放松人们的心情，如果你的条件允许，不妨出去玩一玩，去感受一下大自然的美，自然会让你的心情变得很好。

刚踏上社会最初工作的时候遇到不顺心的时候就觉得特别烦，年轻气盛火气大，人一烦的时候脾气就莫名其妙的上涨了，心里的想法就是什么破工作老子不干了，这个时候如果再来个人说你几句的时候轻则顶嘴，重则动手***，年轻气盛的时候一路走来吃过不少亏！

后来踏入社会久了脾气也被现实磨灭了，现在工作中遇到烦心的事情也不轻易表露出来，这个时候戴上耳机播放几首抒情的音乐埋头继续工作，等到下班的时候约上三两个好友出去喝点小酒或者上***发泄一下内心的不满，醉过嗨过回去睡一觉后什么事情都已经云淡风轻了。

总结下:年轻时不懂事心浮气躁什么都做不好，成熟之后想法多了懂得收敛，俗话说得好心态决定一切，当你把心态放好一切好运都会伴随着你。

回家到家后换身家居服，早早的做上一顿美味可口饭菜，饱饱吃一顿，饭后健身房锻炼一个小时，到家洗个澡，最后约上闺蜜陪我一起看场惊悚片，身心舒畅，睡觉，躺床上想想，明天应该怎么安排合理工作，克服困难先克服心态！

工作10年，也有很长一段时间迷茫烦躁不安，为此还去考了国家职业生涯规划，帮助自己和别人梳理工作困惑。对工作觉得烦，心态出现各种问题，往往是职场发展期最容易出现的问题。自身有能力，在工作中能找到自己的价值，但是缺少兴趣，会感到疲倦；自身有兴趣，也能找到价值，但能力不够，会很焦虑；自身有兴趣，也有能力去做，但是体现不了自己的价值，会觉得很失落。那碰到这种问题时，我们该如何调整呢？

一、缺乏兴趣

1、悦纳接受自己的这种状态，告诉自己没关系，这是正常的，关键自己后续该如何去规划、去面对；2、培养职业兴趣站在不同的高度，所看到的风景是不一样的，缺乏兴趣也许是你缺乏挑战，或者看不到该职业岗位的前景。这种状况下，可以尝试给自己设置一些关卡挑战，对于目前的自己，哪方面还可以提高，设置挑战目标。也可以去接触该职业岗位做得更出色，更优秀的高手，看看对方是什么样的状态，对方的状态是不是自己想要的。如果是，就可以向对方学习，如果不是，那从长期来看，你可能需要找到兴趣职业作为备选了。3、发展副业找到自己兴趣高的点，并在工作之余去接触、学习，顺便观察该领域做得好的高手的状态。将其作为自己未来的备选方向。4、成为职业当兴趣领域的能力逐渐提升，并且足够熟悉后，并可进行转化或转岗，将其变成自己的正业。

二、缺乏能力

1、悦纳同样要接受自己的不足，向自己认怂，没错，我就这么点能耐，这是现状，但我相信，我未来可以变得更优秀。2、降低要求有时，我们把要求定的过高，会容易焦虑，且缺少成就感。可以适当的降低对自己的要求，这项能力我就5分的样子，要达到岗位要求需要至少8分，达到什么样的状态。那我现在还差太远，先提升到6分吧，6分的状态应该是如何如何，我就奔着这个目标先前进。3、提升能力降低要求目标后，再针对目标设置能力提升方向。请教他人、网络教材、相关培训、阅读等，都是我们提升能力的方式。我需要看什么书，做什么事，结交什么人，才能更好的提升自己某方面能力。将其转化为行动清单，逐步去实践。4、发挥优势每个人都有自己的优点与缺点，可以在没人的时候，拿张空白的A4纸。将自己身上的优点都一点点写下来，不知道的话可以问朋友，问身边的人，他们觉得自己有什么优点。然后再思考，这些优点在工作中有没有发挥空间？如何发挥？

三、缺乏价值

1、悦纳同样的，先要接受自己找不到价值的状态，不要抗拒和否认。2、投入***可以回顾自己的经历，做什么事情获得什么成果，曾让自己充满成就感。那些事里面可能就隐藏着你的价值观。思考自己的生活、工作、社交关系，看看那些点，可以找到自己的价值。我可以从哪方面做什么事情，实现价值？把他们写下来。例如，我在帮到别人时，感觉到价值；我在受到别人认可时，感觉到价值等。3、链接价值梳理出来后，并可以尝试主动链接创造价值。例如，我的能力，我的***，做什么事情可以让别人认可我？4、转化工作确认能得到自己想要的价值后，并可以转化工作。换个行业，换个平台，或者换个岗位。碎碎念一句，无论当前心态如何，首先我们要悦纳自己，向自己认怂，不要强撑自尊。但也要表达自己的决心，直面存在的问题，然后再冷静思考梳理，自己下一步该如何去做，并逐步尝试。也欢迎通过评论或私信表达具体的困惑，我很乐意帮忙指导。

到此，以上就是小编对于在职场工作心态不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于在职场工作心态不好的3点解答对大家有用。