职场阳光心态课程,职场阳光心态课程心得体会

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场阳光心态课程的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场阳光心态课程的解答，让我们一起看看吧。我该怎么样才能变得积极阳光，不敏感...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场阳光心态课程的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场阳光心态课程的解答，让我们一起看看吧。

1. 我该怎么样才能变得积极阳光，不敏感不自卑，可以心无旁骛的和别人相处？
2. 怎么做能让自己心里更阳光，开心起来？

我该怎么样才能变得积极阳光，不敏感不自卑，可以心无旁骛的和别人相处？

心存美好，是我们对未来的一份寄托。有了这份寄托，在日常生活或者工作中对***的主观见解以及处理方式都会以心中的希望为目标，就会萌生继续坚持的勇气和力量。良好的开端是成功的一半，而对于***最初拥有浓烈的兴致便是开启未来美好世界的第一步。请绽放笑脸，跟我来，一起进入新的天地:

1.找一个安静的房间，拿出纸张和铅笔，写下自己当前月份中每一天的生活计划，精确到每一个时间点和做每一件事情耗用的时长。

2.关闭耳朵，闭上眼睛，用自己的有思想认真思考，不轻信外面的声音。按照***严格执行，不懈怠、不改变，坚持做并认真好每一件小事情，到自己满意为止。一天，一月，一年，以此类推。

3.业余时间多看书，看好书。多接受正能量信息。腹有诗书气自华，去芜存菁，久而久之，价值观和人生观会在日升月落的更替中得以改变。

4.勇敢真诚的和朋友交流。当你有了自己的颜色，和大家在讨论或者分析某一件事情的时候，便有了自己的观点，而并非言不由衷的随声附和。你自带光芒，一定会为志同道合的人带来无限温暖。

5.多参加社会公益活动。可以力所能及的帮助需要帮助的人，点燃心中爱的序曲，会发现自己的存在原来也能为社会带来价值。

过去只是说明我们经历过，给因此而变化的性情说声拜拜，毕竟人生苦短，未来生活的美好才是我们的向往。罗曼罗兰说过:“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生活的真相后依然热爱生活”。

1.想要变得积极阳光，不敏感不自卑，可以心无旁鹭的和别人相处，你要有一个健康的心理。

2.想要有一个健康的心理的前提是你要认识你自己、了解你自己、知道你内心的真实需求。

3.正确认识和评价自己，取长补短，培养自己的健康心理，这样，你心中的世界是美好的，你所做出来的行为都是积极的。培养自己的自信心和控制自身情绪的能力，无论发生任何事情，自己都能从容自若地去应付。然后要热爱生活，我们不仅要对自己，也要对其他人感兴趣，这样我们就能很好地解决生活中的问题。一个人最好的生活状态就是珍惜每天的每分每秒，不要花大量的时间回顾过去，为过去发生的事情或自己所做的行为伤心，后悔，因为这是浪费时间的行为，也会弄糟糕自己的身体。还有，也不要去预测自己的将来，未来谁也不知道会怎样，如果你有自己的人生目标，那就请你好好努力为自己的目标去奋斗，记住也要去享受这个努力的过程，这过程是你人生成长的过程。

回答；对于这个问题，其实可以这样；

第一；不要把和别人交流，交往想得太复杂，想简单一些，放下心里的包袱，有什么就说什么，自己擅长的领域，自己会的可以畅聊，把心态放平。

第二；对于和别人相处积极，建立自信，想要变得侃侃而谈，那就得有内容，知道自己要说什么，不至于和别人对话的时候大脑一片空白，哑口无言，多看书，多看新闻，了解外面的***，建立自己的谈资。

第三；不要过多在意别人怎么看，做好自己该做的，说错也没有关系，谁都有第一次这样的过程和经历，经历过一次两次自然就会懂得和注意说话方式。

每个人在意的都是自己，当自己完成了说话和别人相处开心之后，自信也会建立起来。

多让别人积极正面的评价自己，积极正面的评价会带给自己很多的正能量。

首先你要打开自己的心扉，大胆的与人交流，对自己要有自信心，学会用正确的眼光看待自己，不受外界的干扰，以积极乐观向上进取的心态面对人生。

1：保持乐观的心态，面对一切，要往好的事情去想，积极的心态看到的世界就是美好的，消极的心态看的世界就是糟糕的。所以，要让自己保持乐观的心态，你的心态乐观，好运就会伴随你，心态好了，人生就好了。

2：正确的看待自己，不要小看自己，每个人都是独一无二的，要看到自身的闪光点，不要忽视了自己的亮点。同时，也要正视缺点人是不可能十全十美的，有缺点立马改正。

3：做到相信自己，无论你是职场的佼佼者还是普通[_a***_]的，你都要对自己有足够的自信心，不要有自卑的心理。相信自己是一道亮丽的曙光，对自己有信心，你才能和别人沟通起来没有隔阂。

4：不要想着别人怎么看你，要学会主宰自己的人生，你的人生你做主，别人左右不了你，不因别人对你有想法和意见，你都不要那么在乎，关键的是你要正确的认识自己，有自己的观念和想法，努力把自己做到最好。

5：能够包容得了人，不与别人斤斤计较。与人相处不要计较得那么多，你越计较得多，你就会失去得越多，心胸要放开阔，看到别人的优点要多赞美，缺点就多包容。这样，你的人际关系会越来越好。

6：提高自己的口才表达能力，与人交流的时候，耐心的听别人讲，说话注意自己的用词，不要伤及到他人的自尊心，说话要经大脑再说出来，学会说话，说好话。好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，会说话的人与人相处起来会深受别人的尊敬。

7：自己犯错会改正过来，人都会有犯错的时候，这是正常的，不要对自己过于苛刻，越苛刻就适得其反，想要让自己进步，在错误中改正过来，知错能改善莫大焉。

8：内心大胆，不畏惧任何人。人与人之间都是平等的，无论你是高层人还是底层人，不要认为自己是底层的，别人就是高高在上的，如果你认为自己是底层，你永远都是底层的，要平等的眼光看待别人。这样，你与人相处就会很融洽，让自己有很好的沟通能力。

9：多看书，看书充实自己的人生，人离不开书籍，看书能够提高我们的精神面貌，文化内涵、气质修养以及谈吐。想要自己变得积极阳光，不敏感，不自卑，与人心无旁骛的相处，那就多看书，看好书。

我以前自卑也敏感，简单聊一下我的历程，希望对你有帮助。

1，认识到每个人都不完美。所以，不在仰慕别人的同时打击自己。

2，摸索自己擅长的领域并且花力气把它干好。这有助于树立你的自信心。

3，看好书。要思考。

4，试着让自己修炼成钻石心而不是玻璃心。

5，不强迫自己融于融不进去的环境或者氛围。就是说，不要太为难自己。

因为每个人都有自己的气场，要找到适合自己的。

6，要耐心。很多时候都是岁月不知不觉改变了我们。所以，改变缓慢，这不是一蹴而就的事情。

怎么做能让自己心里更阳光，开心起来？

人的心情有时候开心，有时候不开心这往往和自己的情绪有关，积极的情绪就能产生开心的心情，开心的心情你就能让自己做事情变得积极，消极的情绪就产生不开心的心情，不开心的心情就让你做事情力不从心。因此，人活着就要开心，开心也是一天，不开心也是一天，地球不会因为你不开心就停止转动了。人活着开心是一种能力，也是生存的一种技巧。

怎么做才能让自己心里更阳光，开心起来？

1：听音乐，当自己不开心的时候就听听音乐，音乐美妙的旋律能够让你的内心也能够随着旋律此起彼伏。音乐能够治疗心情的不愉***，我们在听音乐的时候，不仅仅听的是旋律，还有感悟歌词里面带来的体会。听音乐能够使你把不开心的事情统统抛在脑后。忘记不开心的事情，记忆开心的事情。

2：运动，不开心的时候可以出去空气清新的地方运动，运动可以达到心境平和。我们的身体有一种激素叫做腓肽，也称快乐因子。当运动达到一定量的时候就会产生腓肽效应，腓肽效应可以愉悦神经，使你心里开心起来。运动可以治疗精神疾病和心理疾病，适当的运动可以使我们的心境变得平和，心境平和了你才能消除心中的杂念。

3：消除杂念，人只有去除杂念了，才能活得开心，过得舒心。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无杂念在心头，便是人间好时节。春天百花齐放，秋天明月高悬，夏天凉风阵阵，冬天大雪飘扬，如果心中没有杂念，每一天都是好时节。因此，心中一定要消除多余的杂念，不要遗留在脑海里，过滤掉心中的污垢你才能活得开心，活得坦荡。

4：学会与他人倾诉，不开心的时候可以向你身边的人倾诉。通过倾诉可以释放心中的压力，把自己不开心的事情说出来，不要积压在心里。如果不说出来积压在心底会越来越难受。说出来，让你的朋友和你说说话聊聊天开导你的思想，日出东海落西边，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，身体舒坦，心里舒坦。太阳从东边升起，西边落下，开心也是一天，不开心也是一天，遇事不要钻牛角尖，身体也舒坦，心里也舒坦。

5：看书，读一本书就是和许多高尚的人谈话。看书能够使人的知识变得渊博，在你与人沟通交流的时候不会因为自己的知识肤浅而被人愚弄，不知道真伪。心情不好的时候看书能够通过书上的例子看看别人不开心的时候怎么去换种心态去调节，怎么缓解自己的情绪。看书后就要学以致用，看书能够使人明白人生的哲理和人生的真谛。书就是一剂良药，书是人类进步的阶梯，书是人类最忠诚的朋友。

6：旅行，旅行可以让我们增长见识，开阔眼界。心情不好的时候来一场旅行，旅行可以让你的眼界变得更宽，格局变得越大。旅行可以让你经过不同的风景有不同的景色看，感受人生的美好，何尝不是一种享受。旅行可以让你了解当地的民族特色，风俗习惯和人文地理，让你增长见识。旅行还可以让你的心境平和，静下心来感悟人生体会人生。人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景和旅行后的感受。

7：写日记，不开心的时候可以写写日记。写下自己不开心的事情，一一罗列出来。看看自己是什么事情不开心，然后再怎么去解决它。心理暗示法，告诉自己人要开心，开心就能够让自己的寿命延长，不开心就让自己的寿命缩短。写在纸上，要开心，人就要开心，怎么开心怎么去，只要是正能量的事情就要去做。告诫自己人开心你就能活得漂亮，精彩，有意义。

8：学会看淡，拿得起，也要放得下。天外无物，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒。心中能够做到淡泊名利，宠辱不惊，心中守着一颗平常心。不羡慕荣华富贵，不依赖权势，心中便是纯正善良的。去留无意就是要我们能够做到拿得起，也要放得下，这样子我们才能活得开心，不要计较那么多，看透这尘世间，心中像是平静的湖面，心中水波不兴。这样才能活得坦荡，开心，内心才阳光。

总结：要做到心里更阳光，更开心就要让自己时常保持积极向上乐观进取的心态。具备正确的人生观和价值观，健康的思想和积极的人生态度，活出自己的感受。这样，人生就会活得越来越开心，越来越有意义。

阳光快乐的唯一途径，

去成为一个善良且强大的人。

孟子说，

仁爱的人才懂得什么是真正的快乐，

不仁爱的人不懂得什么是真正的快乐。

吃喝玩乐是一种快乐，

仁爱的人以享乐为次乐。

***都体会过吃喝玩乐，

为什么快乐阳光的没几个？

人最大的快乐，

我切身的感受，不要做让自己感到愧疚的事情。当你做了这样的事情的过程中和之后会有很长时间来用各种心理安慰方法安慰自己，或是生活在深深的负罪感中。这时的你是不快乐的，或是强装快乐。整个人都不会表现得很阳光。

小的时候可能是你人生当中获得开心，活得阳光最多，也是最容易的时候。长大以后，工作，生活和学习中的种种不容易，不顺心，甚至是扭曲三观的事情太多了。让你有时很难做到阳光开心。

常怀感恩之心，经常反省自己，原谅伤害你的人和做的不好的你自己，是活的轻松快乐，积极阳光的好方法。但这好说不好做，其实 我感觉我们大脑就像是一个小孩，你和他说你是好的，是开心的，常常安慰它，他就会变好。这不是自欺欺人，而是自我安慰，自我排解。

多去接触比你积极阳光，开心快乐的人，和他们聊天，分享自己的经历，无论好坏，你都会有所收获。

多读书，多看正能量的书，也是一个好方法。其实，方法有很多，并且也很容易操作，就看你敢不敢迈出第一步了。祝你天天有个好心情。

到此，以上就是小编对于职场阳光心态课程的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场阳光心态课程的2点解答对大家有用。